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提問: (鍛煉)賽跑時穿釘子鞋比不穿的快多少? 問題補充: 賽跑時穿釘子鞋比不穿的快多少?兩人實力相當的話~~2009-11-09 21:53 到底快多少啊?十分之二三有嗎? 医师解答: 鐵釘子鞋適用于煤渣跑道，塑膠跑道用橡膠釘子鞋。釘子鞋主要用于比賽，跑步鍛煉時無需穿釘子鞋。釘子鞋在短跑起的作用最大，可加大腳底對地面的抓力，防止滑動。穿與不穿速度大不同。長跑時穿釘子鞋比不穿的快不了多少，如釘子過長還增加運動阻力。（yuan_t)
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